Mochilas de hidratación para ciclismo

Depende totalmente de cuánto tiempo pedalees y del calor que haga. Yo considero una de 2 litros como punto medio: alcanza para 2 a 3 horas sin parar en verano. Si sé que va a ser una ruta larga y no hay fuentes, quizá una de 3 litros aunque tanta capacidad conlleva demasiado tiempo sin renovar el agua y se puede llegar a calentar demasiado. Para salidas urbanas o entrenos cortos, con 1,5 litros irás más que sobrado.

Después de haber probado mochilas genéricas y mochilas pensadas para bici, sin dudarlo: vale totalmente la pena una diseñada para ciclismo. Las específicas se ajustan mejor al cuerpo, no se mueven con los baches, ventilan mejor y no estorban cuando estás en posición inclinada sobre el manillar. Las otras, acaban molestando, no están específicamente pensadas para bici y eso es notable al usarlas.

Bueno, mentiría si te dijera que no, ten en cuenta que tu espalda va a transpirar un poco peor… pero te acostumbras. Eso sí, se nota mucho la diferencia entre una mochila con buen panel trasero (con canal de ventilación o rejilla) y una básica sin este. También influye llevarla bien ajustada: si va floja, se mueve y se nota más el calor además de que te puede llegar a hacer pequeñas rozaduras.

Esa es justo la ventaja clave de estas mochilas. Con la manguera sujeta al tirante del pecho, bebes sin soltar el manillar ni distraerte. En montaña o en bajadas técnicas, eso es vital. Solo necesitas acostumbrarte a morder la boquilla, pero en dos salidas ya ni piensas en ello. Mil veces mejor que esperar al momento adecuado para bebe para echar mano al bidón ;).

Para rutas largas o cuando llevas herramientas, chubasquero y comida, mejor mochila. Pero en salidas cortas de enduro o bikepark, quizá la riñonera con depósito de 1,5 L: es ligera, se ajusta bien a la cintura y deja la espalda libre, lo que se agradece en días calurosos o si llevas protecciones.

Depende del modelo, pero en la mayoría que tienen espacio suficiente para herramientas, comida, el móvil, las llaves y hasta una cámara compacta. Algunas tienen bolsillos laterales de malla donde puedes meter barritas o envoltorios. Mi recomendación: elige una con mínimo 2 o 3 compartimentos separados. Te ahorra tiempo rebuscando en mitad del monte.

La clave es no dejar agua dentro después de usarla. Después de una ruta lo ideal es enjuagarla bien en casa con agua templada y secarla boca abajo. Y si usas bebida isotónica, la puedes limpiar con una mezcla de agua, bicarbonato y unas gotas de limón. También es bueno usar un cepillo largo para el tubo para poder acceder bien a todas las paredes internas. Y si no la as a usar en semanas, un truco es meterla vacía al congelador: así evitas que se formen bacterias.

Esto es un poco como todo, si la mochila es de buena calidad y la boquilla está en buenas condiciones su funcionamiento es perfecto, por tanto no gotean a menos que estén sucias y no sellen bien al cerrar. Está claro que una mala boquilla puede arruinar la mochila. También puedes optar por usar boquillas con cierre de rosca o con tapa. Evita las que no bloquean el flujo, sobre todo si llevas cosas electrónicas o ropa dentro.

Lo puedes hacer, pero tienes que limpiar el depósito el mismo día. Si no, se queda un aroma raro y en una semana ya ves puntos negros de moho. Si vas a usar bebidas con sales límpiala nada mas llegar a casa y evitaras tener que limpiarla a fondo para eliminar los olores y moho.

En rutas de invierno intenso podría ser que el agua del tubo se llegue a conjelar, sobre todo en los primeros 15 cm. ¿Solución? Soplar después de beber para vaciar el tubo, y si hace mucho frío, meter la mochila debajo del cortaviento o comprar una funda aislante para la manguera. No es imprescindible, pero ayuda. De todas formas, en inverno es casi mejor tirar del bidón de toda la vida.